Gaat u niet alleen erg moe naar bed, maar staat u 's ochtends ook weer moe op? Vergeet u van alles? En lijkt u sinds enige tijd zwaarder aan zaken te tillen? Reageert u ook geprikkelder? Windt u zich te snel op? Of raakt juist niets u meer?
Dit soort klachten kunnen erop duiden dat u al een tijdje roofbouw pleegt.

Uw lichaam verbruikt energie, zoals de raceauto benzine verbruikt. Als u werkt, verbruikt u energie; of u nu met uw handen of uw hoofd werkt, dat maakt geen verschil. Na inspanning heeft uw lichaam hersteltijd nodig. De 'tank' moet dan weer worden bijgevuld.

Werkt u extra hard, of bent u door andere oorzaken overbelast, dan heeft u extra rust nodig. Een mens kan veel hebben, maar als men veel energie verbruikt, moet er ook veel worden aangevuld. Doet u dat niet, dan pleegt u roofbouw. Er ontstaat een hersteltekort en uw lichaam raakt op den duur uitgeput. Uiteindelijk wordt u ziek en kunt u niet meer verder. Net als de raceauto, die uiteindelijk stil komt te staan als er niet wordt bijgetankt.

Alleen door krachtig in te grijpen, kunt u weer de oude worden. En hierbij geldt: hoe meer u in de maalstroom van het roofbouwproces verzeild geraakt bent, hoe sterker het roer om moet en hoe langer het herstel gaat duren.

Wilt u weten of u roofbouw pleegt? Klik dan hier.