Allerlei omstandigheden kunnen ertoe leiden dat u roofbouw pleegt, bijvoorbeeld:

- te hoge werkdruk
- arbeidsconflicten, moeilijke arbeidsomstandigheden
- machteloosheid (geen invloed kunnen uitoefenen)
- moeilijke omstandigheden thuis
- psychische problemen
- perfectionisme
- gebrek aan assertiviteit
- (chronische) ziekte

Als u langere tijd overbelast bent, kan uw lichaam zich onvoldoende herstellen en ontstaat er een hersteltekort. Dat gaat ten koste van uw vitaliteit. Uw normale vermogen om te herstellen raakt op den duur zelfs ontregeld. Het gevolg kan uiteindelijk zijn dat u nergens meer energie voor heeft en dat er tal van lichamelijke en psychische klachten ontstaan.

De gevolgen van roofbouw kunnen zich op verschillende manieren uiten. Op de pagina signalen van roofbouw hebben wij de belangrijkste klachten en signalen van roofbouw op een rijtje gezet.