Deze workshop heeft als doel het bewust worden van en inzicht krijgen in gezonder en vitaler werken en leven.

Daarbij komen aan de orde:
- psycho-educatie: de effecten van chronische stress op psyche en lichaam
- hoe blijf je gezond en vitaal (voeding, dagritme, beweging, ontspanning)
- herkennen van stressbronnen en -signalen op het werk en privé
- tips om beter om te gaan met stress-signalen en stress-situaties

De informatie is aangepast aan het opleidingsniveau en de functie van de deelnemers.
De workshop heeft een interactief karakter.