Burn-outpreventie 2.0: Wie deze app gebruikt kan onmogelijk plotseling burn-out zijn

Het mooie van mentale vermoeidheid is: je kunt nog doorgaan. Kwestie van motivatie en wilskracht. Je lichaam faciliteert dat door te zorgen voor extra energie. Maar dit moet je niet te vaak doen, want dan ontstaan gezondheidsrisico’s.

Maar wat is te vaak?

Afgaan op gevoelens van vermoeidheid blijkt nogal lastig, omdat juist die extra energie je voor de gek houdt (je bent vermoeid, maar voelt dat niet). Nieuwe technologie brengt hier verandering in. De app BioRICS Mindstretch toont gebruikers objectieve, wetenschappelijk onderbouwde data over hun energiebalans. Per uur, dag week en maand kun je zo je energiebalans monitoren. Wie deze app gebruikt kan onmogelijk plotseling burn-out zijn.

Tijd om deze nieuwste technologie in organisaties te benutten

Mindstretch toont dagelijks het mentale energieverbruik en energieherstel op basis van objectieve, fysiologische metingen. Zo kunnen medewerkers van dag tot dag en van week tot week nagaan hoe hun inspanning-herstel balans is. Dit verhoogt het bewustzijn van wat stress, tijdsdruk en slaaptekort met je lichaam doet en dat helpt op de langere termijn veerkrachtig te blijven.

Mindstretch meet wat wij al 20 jaar vertellen

De app meet precies wat wij werknemers altijd vertellen: stress of hard werken is oké, zo lang je maar voldoende herstelt. Daarom is ontwikkelaar BioRICS ook de samenwerking met CSR aangegaan. Met onze gezamenlijke expertise kunnen we het bedrijfsleven gezonder maken. Als een deelnemer vragen heeft over de eigen scores, kijkt een CSR-expert mee. Vaak helpt een kort persoonlijk contact al om een gedragsverandering mogelijk te maken.

Onze combinatie-aanpak zorgt ervoor dat werknemers die hulp nodig hebben gelijk op een professionele manier terechtkunnen, zonder dat de werkgever hierbij betrokkenheid heeft. Zo dragen deze projecten binnen bedrijven niet alleen bij aan een gezondere, maar ook aan een veilige werkomgeving.

Hoe is jouw energiebalans?

Of je energetisch in balans bent wordt duidelijk uit de langlopende balansscore in de app. Daaraan lees je af of je gedurende enkele weken of maanden energie opbouwt, of dat je juist inteert op je reserves. Is de balansscore 50% of hoger, dan ben je wat je energiebalans betreft gezond bezig.

Is je energiehuishouding in balans? Dan nog geeft het gebruik van de app waardevolle inzichten om dit zo te houden. Zo kun je dagen met elkaar vergelijken en daaruit lering trekken. Wat heb jij nodig voor een goede nacht? Hoe beïnvloeden pauzes jouw dag? Wat doet alcohol of ’s avonds sporten met je nachtrust? Zulke vragen werden nog nooit zo concreet en zo persoonlijk beantwoord als door Mindstretch.

Intussen lopen er verschillende Mindstretch-projecten bij bedrijven in Nederland en België.