Het CSR-coachingstraject voor overspanning of burn-out

Het CSR-coachingstraject

Met het CSR-coachingstraject voor overspanning of burn-out herstel je duurzaam.

Wij hebben de specifieke expertise in huis om te begeleiden bij het in eerste instantie noodzakelijke fysieke herstel. De essentie van de methode is hier beschreven en is psycho-biologisch van aard.

Zo ziet een CSR-coachingstraject voor overspanning of burn-out eruit

1. Energie CheckUp

De Energie CheckUp is een uitgebreide intake die bestaat uit een online vragenlijst, 2 sessies met je CSR-stresscoach en een psycho-fysiologische meting bij een van onze biofeedbacktherapeuten (of een HRV Lifestyle Analyse). We krijgen hiermee inzicht in de ernst van je stressklachten. De resultaten worden samengevat in een rapportage met conclusies en adviezen.

2. Stresscoaching

Het aantal sessies na de Energie CheckUp is afhankelijk van de ernst van je klachten.

Bij lichtere stressklachten adviseren we een Stress Reductie Traject van 5 sessies. Je werkt met je CSR-coach aan energieopbouw en verbetering van je zelfmanagement om weer fit te worden en te blijven.

Bij overspanning en burn-out adviseren we een Stress Herstel Traject van 10 sessies. Hierbij werk je in eerste instantie aan je lichamelijk en psychisch herstel. Als je begint op te knappen ga je aan de slag met opbouw van vitaliteit, verbetering van zelfmanagement en indien van toepassing een plan van aanpak rond je re-integratie.

Oefeningen en huiswerkopdrachten zijn gericht op bewuster omgaan met energie en de balans tussen inspanning en herstel. Naast de face-to-face sessies, heb je ook online contact met je CSR-coach via een beveiligde E-module. Door het opnieuw invullen van de CSR Vragenlijst Stressklachten halverwege en bij afronding van de coaching, onderbouwen we de resultaten van je stresscoaching.

Wat vinden onze cliënten waardevol aan hun CSR-stresscoach?

Mijn CSR-coach was voor mij een rustig baken in het hele burn-outtraject. Ze bracht met haar humor, kennis en relativering veel rust en structuur voor mij aan en heeft mij door deze vervelende periode gesleept.

De persoonlijke benadering waarbij in eerste instantie gewerkt wordt aan het tot rust komen en het fysieke herstel, voordat met het psychische aspect aan de slag gegaan wordt heeft mij veel vertrouwen gegeven in de aanpak.

De rust, de goede gesprekken, de combinatie van theoretische onderbouwing met makkelijke praktische oefeningen.

Zeer waardevol traject. Hoewel je zoveel sneller wil, heeft mijn coach vanaf het begin gezegd dat er geen shortcut is. Je moet rusten. De wetenschappelijke onderbouwing hoe je lichaam in elkaar steekt is echt verhelderend.

Je voelt dat de CSR-coach oprecht betrokken is en jou gunt dat je grip krijgt op de stressfactoren. Ze geeft tools om de stressfactoren aan te pakken en ermee om te gaan.

1 2 3 4 5

Vind een CSR-stresscoach

Kijk welke CSR-stresscoach bij jou in de buurt zit. We hebben geen wachtlijsten en je kunt direct een gratis kennismakingsgesprek aanvragen.

Vind mijn CSR-stresscoach

CSR Centrum
Broekseweg 47
4231 VD Meerkerk

T: 0183 – 354 294
E: info@csrcentrum.nl

Volg onze berichten ook op: