Is een collega uitgevallen met een burn-out? Stuur je een berichtje of laat je de ander juist met rust?
Wanneer een collega uitvalt met een burn-out, roept dat vaak vragen op. Je wilt je betrokkenheid tonen en laten weten dat je meeleeft, maar tegelijkertijd ben je bang om de ander onbedoeld extra druk te geven. Moet je een berichtje sturen, of laat je de collega beter met rust?
‘Word gauw weer beter.’ Het kan nog zo bemoedigend bedoeld zijn, wie een zware burn-out heeft, kan
extra druk ervaren om snel op het werk te verschijnen. Wat is wijsheid?
Vandaag verscheen in NRC het artikel “Is een collega uitgevallen met een burn-out: berichten als ‘Ik hoop dat je snel weer beter bent’ kunnen de stress alleen maar verhogen”. Hierin wordt duidelijk dat goedbedoelde boodschappen het herstelproces juist kunnen bemoeilijken als ze verwachtingen of tijdsdruk impliceren. Casper van der Veen schrijver van de NRC-rubriek ‘Dilemma’s op de Werkvloer’ sprak met CSR-stressexpert Carolien Hamming over waar je het beste op kunt letten.
Wat is een burn-out?
Heel kort door de bocht: een burn-out is een Chronisch Stress Syndroom, dat een lichamelijke basis heeft. Het ontstaat als je lange tijd in ‘overdrive’ staat en te weinig uitrust. Hierdoor gaat je stresssysteem anders functioneren.
Dat heeft vergaande gevolgen: diverse zenuwcentra in je brein, je hormoonhuishouding en immuunsysteem raken ontregeld. Je kunt je voorstellen dat er dan psychische en fysieke klachten ontstaan.
