Als stresscoach ben je voortdurend op zoek naar effectieve methodes en technieken waarmee cliënten hun stressniveau kunnen beheren en hun emotionele balans kunnen verbeteren. Hartcoherentie is zo’n krachtige techniek. Deze term verwijst naar een specifiek patroon van het hartritme. Het hartritme varieert voortdurend, een fenomeen dat bekend staat als hartslagvariabiliteit (HRV). Door gebruik te maken van biofeedbackapparatuur wordt het HRV-patroon zichtbaar gemaakt. Dit geeft waardevolle informatie over iemands fysieke en emotionele staat en is helpend bij het leren reguleren hiervan.

Deze online masterclass biedt een grondige inleiding tot het concept van hartcoherentie. Je hoort meer over de wetenschap erachter en hoe het kan worden toegepast in coaching om stress te verminderen en de (emotionele) veerkracht te versterken. Je maakt bovendien kennis met eenvoudige zelfregulatietechnieken die je professioneel en in je persoonlijke leven direct kunt inzetten.

Na deze masterclass is het mogelijk om live een tweedaagse training te volgen bij Esther. Deze dagen zijn op:

• Woensdag 8 mei 9.30 -16.30 uur dag 1
• Woensdag 19 juni 9.30 – 16.30 uur dag 2

Meer informatie over de vervolgdagen vind je hier.