Gecertificeerd stress en burn-out coach in Nuenen. Specialisaties: stress en burn out, Vitaloog, re-integratie en vele jaren werkervaring in de GGZ
Voel je dat je lichaam vermoeid is? Dat je gespannen bent en moeite hebt om echt te herstellen? Wanneer stress te lang aanhoudt, raakt je systeem uitgeput. Je hoofd blijft “aan” staan en je lichaam geeft signalen dat het zo niet langer gaat. Juist dan is het belangrijk om niet harder je best te doen, maar om anders te leren herstellen.
In mijn coaching werk ik met de CSR-methodiek (Chronische Stress Reversal). Deze wetenschappelijk onderbouwde en effectief bewezen methode, richt zich op het herstellen van je lichaam als basis. Want pas wanneer je fysiek weer oplaadt, ontstaat er ruimte voor rust, overzicht en duurzame verandering.
Wat kun je verwachten?
We starten bij de basis: het stoppen van roofbouw en het verbeteren van je herstelvermogen. Je leert begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en waarom je je voelt zoals je je voelt. Van daaruit werken we stap voor stap verder:
– je bouwt weer energie en reserves op
– je leert beter omgaan met belasting en grenzen
– je werkt toe naar herstel van je dagelijkse ritme en belastbaarheid
Als Vitaloog kijk ik naar jou als geheel. Niet alleen naar leefstijl en stress, maar ook naar wat er speelt op fysiek, mentaal en emotioneel vlak, naar de rol van je omgeving, relaties en zingeving en wat dit voor invloed heeft in je leven.
Persoonlijke begeleiding
Mijn begeleiding is rustig, betrokken en afgestemd op jouw tempo. Met mijn achtergrond in de GGZ en ervaring in re-integratie bied ik een veilige basis waarin jij kunt herstellen. Samen werken we aan duurzaam herstel zodat je weer energie ervaart en beter in balans blijft.
Neem vrijblijvend en kosteloos contact op met Janneke Kempers via onderstaand formulier. Tijdens een intakegesprek van 20 minuten maken jullie kennis met elkaar en bespreken jullie wat Janneke voor je kan betekenen.
