Saskia Rasker-Boerema
CSR-coach in Onnen. Bekijk haar profiel en maak vrijblijvend 20 minuten kennis. Werkzaam bij Praktijk Leef het voor
Praktijk Leef het voor
Mottenbrink 1F, 9755 PP, Onnen
Burn-out coach in Onnen (bij Groningen)
Buitenpsycholoog, Heartmath- en CSR coach in Onnen.
Wat goed dat je op zoek bent naar hulp en op mijn profiel kijkt. Ik ben Saskia, getrouwd met Siert en moeder van Evi (2014) en Tim (2016). Ik ben een rustige luisteraar, positief, creatief en praktisch ingesteld.
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen en zorgprofessionals die vastlopen door stress, overbelasting of burn-out of dit willen voorkomen. Mijn praktijk is gevestigd in het rustige Onnen, op 15 minuten rijden van Groningen.
Vaak wordt gedacht dat behandeling/begeleiding bij overbelasting | overspannenheid | burn-out een puur psychologische aanpak vraagt. Echter, wat veel mensen niet weten is dat verstoring van het stresssysteem ten grondslag ligt aan het probleem. Waardoor eerst de focus gelegd moet worden op fysiek herstel. Tijdens mijn trajecten richt ik mij daarom meerdere aspecten die bijdragen aan stressherstel en het vergroten van veerkracht; slaap, ontspanning, voeding (basis), ademhaling, beweging, zelfzorg en mindset. Precies waarom ik zo graag werk met de CSR-methode.
Daarbij maak ik gebruik van HeartMath-hartcoherentietraining. Met behulp van ademhalingstechnieken en biofeedback leer je zelf invloed uit te oefenen op je hartritme. Dit zorgt voor directe rust in je zenuwstelsel. Je leert hoe je stress kunt reguleren en veerkrachtiger kunt reageren op dagelijkse uitdagingen. Hartcoherentie is een waardevol hulpmiddel bij herstel én bij het voorkomen van terugval.
Wanneer het even kan gebruik ik de natuur als mijn spreekkamer. Al wandelend nemen we samen de eerste stap in het verlagen van stress. Je komt letterlijk in beweging en gemakkelijker tot inzichten.
Tijdens mijn eigen herstel schreef ik een reeks blogs: ‘Herstellen met hindernissen’, te lezen op mijn website.
Coachafspraken vinden plaats in Onnen (in mijn praktijk of buiten in de Onnerpolder), online of in combinatie. Samen kiezen we wat voor jou prettig en passend is.
Neem contact op met deze burn-out coach in Onnen
Neem vrijblijvend en kosteloos contact op met Saskia Rasker-Boerema via onderstaand formulier. Tijdens een intakegesprek van 20 minuten maken jullie kennis met elkaar en bespreken jullie wat Saskia voor je kan betekenen.
Maak gratis kennis!
- vrijblijvend telefoongesprek
- 20 minuten
- zonder verplichting of kosten
