Je functioneert nog. Alleen niet meer zoals vroeger.
Je slaapt, maar wordt niet uitgerust wakker. Je hoofd raakt sneller vol. Concentreren, overzicht houden of ontspannen lukt niet meer zoals vroeger. Misschien merk je dat je sneller emotioneel bent, overprikkeld raakt of jezelf simpelweg niet meer herkent.
Vaak denken mensen lang dat ze ‘gewoon moe’ zijn of harder hun best moeten doen. Chronische stress ontregelt het hele systeem – niet alleen mentaal, maar ook fysiek. Uiteindelijk gaat herstel niet meer vanzelf.
Als erkend CSR-coach® werk ik volgens de CSR-methode: een wetenschappelijk onderbouwde aanpak gericht op herstel van een ontregeld stresssysteem.
In mijn praktijk combineer ik de CSR-methode met integratieve psychotherapie en hypnotherapie. Dat betekent dat we werken aan herstel van energie en – wanneer nodig – ook aan dieperliggende patronen die het stresssysteem langdurig actief houden. In mijn aanpak als burn-out coach staat niet het probleem centraal, maar vooral de mens daarachter. Hypnotherapie kan helpen om hardnekkige stressreacties en overlevingspatronen op een diepere laag te doorbreken.
Lichamelijke klachten zoals slaapproblemen, darmklachten, tinnitus of hartkloppingen kunnen eveneens samenhangen met chronische stress. Die verbanden neem ik mee in de begeleiding, passend bij de persoon en de klachten.
Veel cliënten die bij mij komen zijn mensen die lang zijn doorgegaan. Mensen die gewend zijn sterk te zijn, verantwoordelijkheid te dragen en veel op te vangen – thuis, op het werk of voor anderen – totdat het lichaam niet meer meewerkt. In mijn begeleiding luister ik met aandacht en zonder oordeel. Ik werk vanuit Amsterdam en Broek in Waterland.
Bij twijfel: neem gerust contact op.
Meer over mijn werkwijze vind je op mijn website.
Neem vrijblijvend en kosteloos contact op met Sonja Prenen via onderstaand formulier. Tijdens een intakegesprek van 20 minuten maken jullie kennis met elkaar en bespreken jullie wat Sonja voor je kan betekenen.
