Nina Bakker

Burn-out coach Heemstede

Vanaf 2020 zelfstandig werkzaam als life- en loopbaancoach (NOBCO), naast een baan bij de overheid als senior opleidingsadviseur.

Vanuit de overheid coach ik voor Intercoach, andere overheidsorganisaties. Veelal op vitaliteit, overspannenheid en persoonlijk leiderschap. Mijn wijze van coachen is vooral gericht op het ondersteunen van jou (weer) empoweren, zodat je opnieuw je regie vindt en in je kracht komt te staan. Want alleen jijzelf bent de sleutel tot jouw persoonlijk succes.

Mijn specialisaties o.a.: HSP, vitaliteit en burn-out (CSR-methode)

Per september 2026 ben ik aangesloten bij CSR als partner, burn-out coach. De CSR-methode gaat uit van een biologische ontregeling van het stress-systeem in het lichaam. Hiermee doorbreekt het de opvatting dat een burn-out vooral een mentaal probleem is.

Chronische stressklachten
Als je overspannen bent, chronische stressklachten ervaart of burn-out bent, kun je je erg alleen voelen en weet je vaak niet waar te beginnen.
Maar ga dan niet bij de pakken neerzitten! De CSR-methode helpt jou bij herstel, zodat je bijv. weer terug kunt keren naar een arbeidsintensief leven.

De CSR-methode is maatwerk en gaat uit van een gefaseerde aanpak:

• We kijken samen naar de klachten die je hebt.
• We zetten direct in op roofbouw stoppen en je herstel bevorderen en vitaliteit opbouwen. Daarvan maakt een gewenst dagschema (met bewegen/ rusten) voor jou onderdeel uit. Jij bepaalt het tempo, maar soms zal ik je afremmen, indien dat beter is voor je herstel.
• Je krijgt meer inzicht in het overprikkelde stress-systeem in het lichaam (want chronische stress is meer fysiologisch dan je zou denken).
• Als je energie weer toeneemt onderzoeken we samen welke drijfveren hebben bijgedragen aan de overbelasting. Misschien zijn daarin patronen te ontdekken?
• Hoe je zelfzorg kunt gaan toepassen.
• Uiteindelijk kijken we ook hoe je jouw belastbaarheid weer gedoseerd en gecontroleerd kunt opbouwen.
• We maken een terugvalpreventieplan en een re-integratieplan om te zorgen dat je weer prettig kunt terugkeren in het arbeidsproces.
• Ook reis ik nog een tijdje met je mee om te kijken hoe het met je gaat in je werk en/ of dagelijkse activiteiten.

Spreekt het je aan?

Meer informatie over mij en mijn werk als coach kun je vinden op mijn website.

Neem contact op met deze burn-out coach in Heemstede

Neem vrijblijvend en kosteloos contact op met Nina Bakker via onderstaand formulier. Tijdens een intakegesprek van 20 minuten maken jullie kennis met elkaar en bespreken jullie wat Nina voor je kan betekenen.